肝脏，是我们人体中参与消化代谢、排毒解毒、免疫循环的器官，吸收身体中的营养成分，将体内的代谢废物代谢出去！但是肝脏也是个非常娇嫩的器官，若是一个不小心，也可能被身体中的毒素伤害，损伤肝功能，会给身体带来不小的伤害。为了保护肝脏健康，我们可以坚持做好这5招。

第一招：拒绝喝酒

酒精中含有乙醇，在肝脏中代谢成乙醛，要靠肝细胞完成代谢，过量的饮酒会增加肝脏的负担。

有着多年喝酒经验的人，通常会因为损伤肝细胞，对肝脏造成不可逆的损伤，所以为了降低形成脂肪肝、肝硬化的风险，一定要切记少饮酒。